1.愿您一帆风顺

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爽躁多水快深点

开头：
某个夏日的午后阳光炙热，细微的风吹拂着滚烫的大地。小镇上的街道上人来人往，热闹非凡。在这个喧嚣的城市中，生活节奏总是飞快的，好像无法停下脚步。

第一段： 爽

我叫小明，是一个普通的大学生。每天早出晚归，紧锣密鼓地赶着学业、考试、兼职等各种事情。正所谓“先苦后甜”，即使再累再辛苦，相信只要坚持下去，总会有美好的奖励等待着自己。然而，在这奔波的日子里，我开始渐渐感到疲惫和压抑。

温度越来越高，仿佛太阳照耀在我的身上，让我感到焦躁。于是，我决定寻找一些方式来排解自己心中的不安和烦躁。在朋友的推荐下，我找到了一家名为“休憩之家”的按摩店。

第一段小标题：舒缓的按摩

踏进“休憩之家”，一阵淡淡的香气迎面而来，仿佛身处花海。透过柔和的灯光，我看到旁边有一个简单而舒适的按摩椅。服务员微笑着迎接我，告诉我可以选择不同类型的按摩项目。

我选择了全身淋巴排毒按摩，希望通过这种方式排除体内的疲劳物质。按摩师手法娴熟，轻柔有力地修抚着我的身体。渐渐地，我感到身心逐渐放松下来。仿佛一切烦恼都随着按摩的力量远离了我，我只需要静静地享受这一刻，完全放松。

第二段：躁

按摩结束后，我重新踏上了忙碌的生活。然而，无论我如何加快脚步，时间总是追不上我的步伐。学校里的课程、考试、社团活动等让我焦头烂额。曾经幼稚的欢笑，似乎也逐渐远离了我。越来越频繁的头痛，让我愈发觉得压抑和不顺。

第二段小标题：冷静的思考

朋友们推荐我尝试冥想，帮助平静心境，提升专注力。于是，我在每天晚上找到一个安静的角落，静坐冥想。

刚开始的时候，我的脑海里充满了思绪，无法静下来。但是，我并没有放弃，我试着呼吸深吸浅，聚焦在自己的呼吸上。渐渐地，思绪逐渐宁静下来，我能够感受到自己身心的成长和变化。冥想让我从纷扰的思绪中解脱出来，帮助我重新找回内心的平静和清明。

第三段：多水

生活中，我们往往过于忙碌，忽略了身体底下的渴望。这一切竞争、压力，总是让我们忘记休息、忘记呵护自己。渐渐地，我开始意识到，想要获得快乐与成功，首先要学会关爱自己。

第三段小标题：邂逅大自然

身为一个城市人，我也开始寻求与大自然的邂逅。每天晚上，我会选择在公园散步，聆听鸟鸣声，感受微风拂面的快感。周末，我会选择踏上郊外的小径，享受大自然的美景。

沿着山间小径，我看到一座湖泊，湖水清澈宛如明镜。我脱下沉重的鞋子，走近湖边，脚底踩着湖水的波纹。我跳入湖中，水立刻包裹了我的全身，凉爽的感觉让我陶醉其中。湖水温柔地拥抱着我，让我感受到无尽的宁静和安慰。

结尾：

身心的平衡对于我们每个人而言都是至关重要的。通过舒缓的按摩、冷静的思考和多水的沐浴，我终于找到了自己追求快乐与自由的道路。无论忙碌与否，我们都需要时刻记得照顾自己。在紧张与烦躁之间，寻找属于自己的平静和安宁。生活就是一场旅行，只有在内心宁静的时候才能真正体验到其美好。让我们学会关爱自己，享受生活中的点滴幸福吧！
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　　中央纪委国家监委网站讯 据北京市纪委监委消息：经中共北京市委批准，北京市监委对北京市园林绿化局(首都绿化委员会办公室)原局长(主任)周剑平(正局长级)严重违法问题进行了立案调查。

　　经查，周剑平违反中央八项规定精神，接受可能影响公正行使公权力的宴请，收受可能影响公正行使公权力的礼品；由他人承担装修、家具费用；搞钱色交易；利用职务上的便利为他人谋取利益，索取或非法收受他人财物。

　　周剑平严重违反公职人员廉洁要求、道德要求，构成严重职务违法并涉嫌受贿罪，且在党的十八大后仍不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经北京市纪委常委会会议研究并报市委批准，决定由北京市监委给予周剑平开除处分；收缴其违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

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